Предпазване от грип.

Какви предпазни мерки да вземем, за да не се заразим с грип?

Препоръчва се да се избягва близък контакт с болни хора, да се стои на разстояние поне един метър от болни с признаци на грип и да се избягват места, където има много хора, както и да не се посещават без необходимост хора, които са болни.

Важно е да се мият или почистват ръцете често, което ще помогне да се предпази човек от вируса. Измиването на ръцете не трябва да е просто изплакване набързо, а всеки път да продължи най-малко 20 секунди.
 

Важно е да се спазва добра дихателна хигиена. 

Ако човек е болен, трябва да покрива с кърпичка устата и носа си, когато киха и кашля. Препоръчва се когато човек е болен, да остане у дома, да не ходи на работа или на училище, и да ограничи контактите си с други хора.

Ако се използва маска, това трябва да се съчетае с другите мерки за предпазване от предаване на инфекция. Използването на маска от болни за предпазване на околните при условията на епидемичен взрив от грип A /H1N1/ може да спомогне за задържане на дихателни секрети по време на кихане и кашляне, и да намали риска от заразяване на близките контактни лица.

Отказване от цигарите

Време е да вземеш решение за отказване от цигарите.

Фактът, че четеш този материал, означава, че има конфликт между теб и цигарите.Време е да вземеш решение за лечение. Решиш ли да спреш вредния навик, знай, че успехът ти зависи не само от това, в каква степен си пристрастен към никотина, но и преди всичко от наличието на силна мотивация.

Мотивация против тютюнопушенето.

Ако засилиш мотивацията, ще намалиш зависимостта. Дошло е време да разсееш всички съмнения относно твоето решение. Това е трудно, но напълно възможно. Много са пушачите, отказали цигарите и всеки от тях е сторил това по различен начин. И ти можеш. Болест или здраве? Изборът е твой. Скъсай с този навик, който убива. Готви се за успех.

Вече знаеш защо искаш да откажеш цигарите:

  • - “Като пуша, тровя себе си и най-близките си”
  • - “Искам да докажа на себе си и на другите, че имам силна воля”
  • - “Искам да се погрижа за своето здраве”
  • - “Искам да бъда добър пример за своите деца, да ги предпазя от тютюневата зависимост!”
  • - “Не еднократно съм се справял с трудна ситуация – ето защо ще успея да скъсам с порока!”
  • - “В това са успели много други пушачи, значи и аз ще успея!”
  • - “Да успея е голямо предизвикателство и аз го приемам с цялата си същност!”
--------------------------------------------------

Вредно ли е пушенето на цигари?

Всеки знае, че пушенето вреди.

В днешно време всеки пушач знае, че пушенето вреди. Онова, което пушачът не знае е, че той може и да се подложи на лечение от тютюневата зависимост и да не пуши. Аз не мога да ви мотивирам да спрете цигарите, но мога да ви “вдъхновя” да се мотивирате затова. Отдавна запалването на цигара не е ритуал. Ритуалът е отстъпил място на вредния навик, който убива.

Изгарянето на тютюн при висока температура в “хартиена риза” е химически процес, при който се образуват много опасни отрови. Тютюневият дим съдържа около 4000 химични съединения. Причината, поради която димът съдържа толкова много различни химически вещества, е много високата температура (до 900 градуса), която се развива в димящия край на цигарата.

Тютюневият дим съдържа:

  • - дразнещи и токсични вещества като водороден цианид, серен диоксид, въглероден оксид, амоняк и формалдехид;
  • - канцерогенни и мутагенни вещества: арсен, хром, нитрозамини, бензпирени;
  • - вредни за репродукцията вещества: никотин, кадмий, въглероден оксид и др.
Ето защо тютюневият дим е сериозен замърсител в затворените помещения, при който няма безопасно ниво на експозиция. Много от неговите съставки са токсични, а някои и радиоактивни. За над 40 от тях се знае, че причиняват рак. Те са концентрирани предимно в катрана, кафявата лепкава течност, която се кондензира от тютюневия дим. Димът при пушене на лула и пури има по-високо съдържание на катран, отколкото цигарения дим.

Пушене на лула и пури.

Много пожизнени пушачи на лула и пури не вдишват дима, така че те приемат по-малко количество катран от пушачите на цигари. В някои страни пушенето на пури е често изтъквано като модно, алтернативно на цигарите. То е често считано за “здравословната“ алтернатива. В действителност и пушачите на лула и пури са склонни към развитие на рак на устата и гърлото, а по-нови проучвания показаха значителен риск от развитие на хронична обструктивна белодробна болест (хроничен бронхит и емфизем) и исхемична болест на сърцето.

Никотинът предизвиква зависимост.

Никотинът предизвиква физиологична зависимост, която е толкова силна, колкото тази при хероина. Посредством белите дробове и кръвоносните съдове, той достига до мозъка за 7 секунди след всмукването на цигарата. Никотинът води до увеличаване на пулса и повишава стойностите на кръвното налягане, което кара сърцето да консумира повече кислород. Действието на никотина може да бъде една от причините за внезапна смърт при интензивните пушачи на средна възраст.

Ефектът от никотина се усилва от въглеродния оксид в тютюневия дим. Въглеродният оксид (окис) се свързва с хемоглобина и по този начин пречи на транспорта на кислорода и въглеродния двуокис в организма. Така хемоглобинът не може да изпълнява функцията си. В резултат на това тъканите, включително и сърцето, получават по-малко кислород, макар че поради действието на никотина сърцето се нуждае от повече кислород.

Странични ефекти от пушенето.

От друга страна пушенето спомага за по-лесното съсирване на кръвта и увеличава серумния холестерол. По такъв начин се улеснява възникването на сърдечен инфаркт и мозъчен инсулт. Това са трите основни съставки на тютюневия дим, концентрацията, на които е отбелязана върху кутиите с цигари и които са причина само за част от вредните му ефекти.

По-ниската им концентрация не прави цигарите по-безвредни, тъй като нуждата на пушача от никотин, се регулира чрез по-дълбоко вдишване на дима или чрез по-често пушене на “по-леките” цигари. Пушачът може да се подложи на лечение от зависимостта към тютюневият дим, ако самият той желае това.
--------------------------------------------------

Пушачът е болен човек с болест F 17.

Защо си заслужава да се подложиш на лечение от тютюневата зависимост?

Подлагането на лечение на тютюневата зависимост е сериозно предизвикателство за пушача. Тютюнопушенето е признато вече за болест и фигурира в Международната класификация на болестите под номер F 17. Пушачът е болен човек. Той е психически и физически зависим от навик, който убива.
 
Кашлица, бронхит и емфизем на белия дроб, рак на белия дроб, гърлото, стомаха, панкреаса, простатата и други органи, хипертония, гръдна жаба. Това са част от дългия списък с болестите причинявани от пристрастяването към цигарите. Пушейки, човек сам се разболява.

Никога не е късно да спреш тютюнопушенето. 

Какво печелиш? След угасване на последната цигара:
  • за 20 минути - пулсът се нормализира, артериалното кръвно налягане се връща в нормата.
  • за 8 часа - нивото на кислород в кръвта се повишава, а нивото на въглеродния окис спада до нула.
  • за 24 часа - рискът от остър инфаркт на миокарда значително намалява.
  • за 48 часа - твоите сетива за вкус и мирис започват да деистват нормално.
  • за 2 седмици до 3 месеца - кръвообращението и физическото състояние се подобряват.
  • от 1 месец до 9 месеца - продуктивността на дихателната система се подобрява, изчезват задухът, кашлицата, умората.
  • след 1 година - рискът от заболяване от исхемична болест на сърцето намалява на половина.
  • след 5 години - рискът от заболяване от рак на белите дробове, устната кухина, гръкляна и хранопровода намалява на половина; намалява и рискът от мозъчен удар.
  • след 10 години - рискът от заболяване от исхемия на сърцето ще бъде като при лица, които никога не са пушили.
  • след 15 години - рискът от заболяване от рак на белите дробове ще бъде като при лица, които никога не са пушили.
--------------------------------------------------

8 заблуди относно свинския грип

Разпространение на свинския грип.

Северното полукълбо на Земята се намира под влияние на втората вълна на епидемията от свински грип. Броят на заболелите се увеличава и на някои места масовата ваксинация вече е започнала. За какво става дума? Глобална опасност или излишно сплашване? Нито едно от двете не отговаря на истината, твърди статия в "Ню сайънтист".
 
Пандемията е далеч от най-зловещите си варианти, но е ясно, че нещата са по-сериозни от обикновените грипни епидемии. Въпреки че вирусът не е мутирал, както много учени се опасяваха, прогнозата е, че болестта ще вземе живота на редица млади хора, които иначе щяха да оцелеят. Човек може да увеличи шансовете си, като научава последните новости за свинския грип и изостави някои погрешни схващания.

Кои са основните заблуди относно свинския грип?

Заблуда 1: 

Симптомите се като при обикновен грип, показателна е треската.

Заблуда 2: 

Това е лек грип, смъртността при него е по-ниска, отколкото при обикновените видове грип.

Заблуда 3: 

Ако си здрав, си в безопасност, разболяват се слабите организми.

Заблуда 4: 

Всичко ще е ОК, ако ядем екологични храни, вземаме витамини, носим маска и си мием ръцете.

Заблуда 5: 

Вече всичко е наред, защото имаме ваксина. Дори няколко.

Заблуда 6: 

Ваксината не е безопасна. Защо да рискуваме с нея, за да предотвратим леките форми?

Заблуда 7: 

Вирусът няма да стане по-смъртоносен, обикновено след смъртоносен пик вирусите еволюират в “по-кротка” форма.

Заблуда 8: 

Когато поредната пандемия приключи, ще сме в безопасност за няколко десетилетия

Какво представлява грипът?

Инфекциозното заболяване грип.

Грипът (инфлуенца) е инфекциозно заболяване, с което всеки от нас се е сблъсквал повече или по-малко и всеки от нас е прекарвал в по-лека или по-тежка форма.
 

Причинители на грип.

Причинява се от три групи грипни вируси - А (два подтипа), В и С.

Тип А се разделя в подтипове, според характеристиките на две повърхностни белтъчни молекули. Подтиповете се отбелязват по следния начин: А (H1N1), като цифрите след обозначението на белтъчните молекули е специфично за подтипа.

Тъй като тези вируси са слабо устойчиви на топлина и изсушаване, типичното разпространение на заболяването е характерно за влажните и студени месеци от годината. В тези месеци на годината обикновено се събират по-големи групи хора на затворени места (градски транспорт, учреждения и др.), което също способства за бързото и широко разпространение на инфекцията.

Грип тип А и В са разпространени по целия свят и се проявяват предимно през зимата под формата на епидемии. Грип С се появява единствено спорадично и води до заболяване с леко протичане.

Какво е свински грип?

Какво е свински грип?

Свинският грип е силно заразно остро респираторно заболяване при свинете, причинен от един от няколкото типа инфлуенца вируси. Морбидност при свинете е ниска (1-4%) с тенденция към висока смъртност.Вирусът се разпространява сред прасета от аерозоли,при директен и индиректен контакт и от асимптоматично боледуващи свине. Огнища по свинете се появят целогодишно, с повишена честота през есента и зимата в умерените зони. Много страни рутинно ваксинират свинете срещу това заболяване.
 

Тип на грипния вирус.

Вирусите на грипа при свинете са най-често от подтип H1N1, но други подтипове също циркулират в свинете (например, H1N2, H3N1, H3N2). Свинете могат да бъдат заразени с вируса на птичи грип и човешки сезонни грипни вируси, както и със свински грипни вируси. Свинския вирус H3N2 е бил първоначално пренесен на свинете от хората.

Смесване на грипни вируси.

Понякога свинете могат да бъдат заразени с повече от един вирусен тип в даден момент, което позволява на гени от тези вируси да се смесват. Това може да доведе до създаване на грипен вирус, съдържащ гени от няколко източника, наречен „reassortant“ вирус.

Грипни епидемии и пандемии.

Грипните епидемии имат тенденцията да следват определени модели. Всяка година броя на грипните случаи се увеличава през зимните месеци - това е сезонен грип. Ако много хора бъдат заразени едновременно, моделът може да бъде определен като епидемия, при която има вероятност 1% от заболяванията да бъдат с летален характер, обикновенно поради усложнения като вторична бактериална инфекция на белите дробове и др.

Но, голяма генетична промяна във вируса, която се разпространява бързо в световен мащаб и причинява висок брой смъртни случай, се нарича - пандемия. Един от факторите, които учените изследват е когато нов щам на вирус, се разпространява между хора и животни, развивайки способността да се предава и от хора на хора, без контакт със заразени животни.

Клинични проявления.

По своите клинични проявления свинския грип по нищо не се различава от сезонния.
Инкубационният период обикбовено трае около няколко часа. Ако в течение на едни денонощие след контакт с болния вие не сте се разболели, означава, че няма да се се разболеете.

Характерно е остро начало на заболяването с висока температура до 38-39 градуса, треска, която може да бъде на вълни. Високата температура се поддържа около 3-5 дни.
Заболяването започва с общо неразположение, болки в мусклите, ставите, костите. Характерна е чуствителност към светлината, сълзене на очите, болки в очните ябълки.

Налице е болка зад гръдната кост, по протежение на трахеята, дрезгав глас, суха кашлица.Носът може да е запушен, но хремата не е характерен симптом.
По тази описана картина симптомите на свинския грип по нищо не се различават от симптомите на сезонния грип.

Единствената разлика на свинския грип А/H1N1 е тази, че пикът на заоболелите е на възраст 10-50 години, като най-висока смъртност има във възростовата група 30-50 години. Докато сезонният грип е най-опасен за малките деца до 5 години и за възрастните над 60 години. Но това са цифрите на статистиката, трагедия е когато в новините се говори за бременни жени, които са болни от свински грип.

История на грипния вирус

Приема се, че някога грипът е бил заболяване основно по птиците. При тях са наблюдавани около 16 подтипа хемаглутинин и 9 – невраминидаза. С течение на времето грипът търпи своята еволюция и започва да поразява и бозайници, в това число свине и хора. По правило човек се разболява само от “човешки грип”, който за нас е станал обичайна причина за нетрудособност и боледуване в есеннозимния сезон и представлява повече от половината инфекциозни заболявания.

Сред дадена общност от хора циркулират грипни вируси с ограничен набот от повърхностни белтъци хемаглутинин и невраминидаза от 1 до 3 тип. Периодично в човешката история избухват грипни пандемии, като сезонната пандемия достига огромни мащаби и може да обхване територията на цели страни.

Най-тежката грипна епидемия е испанската 1918-1919. За тези две години на грипна пандемия жертвите са около 20 милиона човешки живота. Това е повече отколкото са загиналите по фронтовете на Първата Световна война. Виновникът за тази трагедия е грипен вирус А/H1N1.

Смъртността в различните страни и различните социлани групи е била различна – в отделни райони е достигала до 80%, като средно е била 3%. Днес света е обхванат в тревога от нова пандемия от свински грип. Независимо, че има структура на външните белтъци като “испанския” или “руския” вирус, генетичната структура на вируса е различна. Приема се, че с такъв щам човечеството се среща за първи път.

Какъв е произхода на свинския грип? 

Много източници предполагат, че това е смес от гените на “птичия”, “свинския” и “човешкия” грип. Но потвърждение на това твърдение все още не е публикувано. Има изследване на американски микробиолози от 17.04.2009, според публикацията на официалния сайт на Центъра по контрол и профилактика на инфекциозните заболявания в САЩ, вирусът на свинския грип практически изцяло се сътои от гени на вируса, разпространен сред свинете в САЩ през 1999 г.

Вирусът има само два нови гена, характерен за свинете в Евразия. За птичи гени в състава на “свинския” в публикацията не се споменава. Следователно за свинския грип може да се приеме, че е комбинация от вируса, който се наблюдава при американските и азиатските свине.

Има интересни факти свързани за животните: 

В американския щат Айова беше регистриран първият случай на котка, болна от свински грип, съобщи Ройтерс, като се позова на ветеринарномедицинските власти на САЩ. 13-годишната котка явно се е заразила с вируса A (H1N1) от някой от хората в семейството, където живее, тъй като двама от тях са страдали от заболяване, подобно на грип. Тя се е възстановила и няма данни да е заразила друго животно или човек.

Според властите това не е необичайно, защото и преди е имало случаи на котки заболели от грип. Грипните вируси могат да засегнат също кучетата и конете, но досега няма случаи на заразени с А (H1N1) от тези животни. Специалисти предупредиха, че има риск за здравето на домашните любимци, които са били в контакт с болни хора, и посъветваха състоянието им да се следи за евентуална поява на болестни симптоми.